デトックスとは？

デトックスは2000年代初頭にブームが起こり、それ以来、日本でも広く知れわたることになりました。

そして、近年でも腸活などで再びデトックスに注目が集まっています。

根強い人気を誇るデトックスとは、一体どういったものなのでしょうか？

今回は、デトックスについて、ご紹介したいと思います。

まずデトックスという言葉についてですが、これはdetoxification（解毒）という英単語の短縮形で、「体に溜まった毒素を体外へ排出する」という意味です。

更に詳しく説明すると、私たちは常日頃、食事や呼吸などによって、無意識に体内に毒素を溜め込んでしまいます。

この溜め込んでしまった毒素を排出し、健康体を取り戻そうとする働きを「デトックス」と言います。

デトックスをすることで得られるメリットはとても多いです。

よく知られているメリットとして、次のようなものが挙げられます。

・新陳代謝が良くなる
・血行が良くなる
・肌の調子が良くなる
・腸の状態が良くなる
・太りにくい体になる
・冷え症、むくみ、肩こりの解消
・自律神経を整える

上記のもの以外にも、様々な効果が期待できます。

体質と照らし合わせた上で、一度取り組んでみることをオススメします♪

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